すっきりフルーツ青汁はダイエットをサポートする飲み物です。
1週間ほどで-1kgに成功した方もいます。でも、どうしてダイエットをサポートしてくれるのでしょうか。
太るのは摂取カロリーが多く、消費カロリーが少ないからです。摂取したエネルギーが消費されずにあまると、脂肪として蓄積します。
やせるためには、適切な範囲でカロリーを摂取し、運動をして消費カロリーを増やす必要があります。
しかし、おいしいものが目の前にあるとつい食べたくなってしまいますよね。
そんなときに役立つものがすっきりフルーツ青汁です。
すっきりフルーツ青汁は、1杯あたり11.7kcalです。1食を置き換えると大幅に摂取カロリーを減らすことができます。
たとえば、朝はパンとコーヒー、お昼がカレー、夜がラーメンとチャーハンといった普段の食事をしていると、1日の摂取カロリーは2450kcalほどにもなります。
成人女性の1日の摂取カロリーは1800~2200kcalが一般的なので、それを上回っています。
しかし、朝ご飯と夜のチャーハンをすっきりフルーツ青汁に置き換えれば、約980kcalも摂取カロリーを減らすことができます。
摂取カロリーが減り消費カロリーが上回ればやせることができます。
すっきりフルーツ青汁でダイエットに成功した方は、すっきりフルーツ青汁を飲むだけでなく、運動をあわせて行っているようです。
ダイエットには、食事の管理と運動が大切です。

すっきりフルーツ青汁について、私はここを参考にしました
⇒ すっきりフルーツ青汁 ダイエット

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